这段时间我的脸色明显苍白了许多，浑身没有力气，有时候还会出现腰痛的情况，到医院检查以后，原来是雌性荷尔蒙减少引起的，怎样增加雌性荷尔蒙？
 张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院 擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。 可以通过饮食方面和锻炼方面来增加雌性荷尔蒙，饮食要均衡，要少喝一些咖啡，少喝一些酒，尽量减少熬夜的次数，熬夜会使免疫力功能紊乱，导致荷尔蒙下退，平时要减少生活和工作，这样的思想压力，多喝一些温开水，补充体内的水分，促进新代谢产物的排出。 |
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