月经完后喝什么会瘦?

胡柏芬 副主任医师 益阳市第一中医医院

擅长：擅长中西结合诊治妇科肿瘤、妇科宫腹腔镜、妇科生殖系统炎症、内分泌疾病、功能失调性子宫出血、产后病等各类妇产科疾病。

月经后一周是减肥的最佳时间，此时，你可以多吃水果和蔬菜，帮助你的身体快速代谢和排泄多余的脂肪和垃圾，例如，海带和苹果可以吃得更多，但基本营养不能缺乏，你只能在午餐时吃主食，注意保证蛋白质摄入可以多吃鸡蛋和豆类，晚上尽量不要在吃主食，可以吃一个苹果来充饥。