姨妈期间失眠怎么回事？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，失眠有可能是跟过度劳累，压力大，或是腹部不适有关系，建议平时不要太劳累，经期不要做剧烈运动，如果有腹痛，可以口服布洛芬缓解症状。睡前可以用温水泡脚。口服安神补脑液调理，经期适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，保持良好的心情，不要过度紧张。

熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院

擅长：全科

在大姨妈期间失眠是一种经期紧张综合症，主要是由于情绪过于紧张，精神压力过大所引起的。另外在姨妈期间，身体中的内分泌会出现失调的现象，这也是造成失眠的主要原因之一。在平时应该做到少量多餐，也可以做一些适当的运动，来改善睡眠的质量。